你知道吗？
身形体态与健康息息相关！
身形正，肌肉骨骼才能处于中正的位置，气血循环才不会受到***，实现气脉顺，精神正。
正身形是得明健身一以贯之的要求，为了使得火箭班及以上班型学员，能更好地保持身形中正舒展，特开展了“火箭班7天正身形活动”。
在开展系统训练的基础上，加上针对性的专项训练，给健康之路按下“加速键”。
上期，我们回顾了如沐春风等多位小伙伴的正身形成果。
本期，让我们继续了解这些小伙伴的正身形成果吧！
学员：忻
最特别的一位，她腹部赘肉消失，腰部变细，似乎和正身形听起来不搭嘎。
中医深度解析：腰部膀胱经疏通后，顺着把带脉也疏通了，赘肉循环代谢掉，同时腰背的气向上，也会把小肚子向上拉起，这两者结合游泳圈消失了。
学员：足下生
个人感言：这次参加正身形打卡，有意识地调整自己的锻炼方式，没想到几天下来好像有所改善，还惊喜地发现，我的胃口那里隆起居然小了！
教练点评：腰胯动作让下焦能量起来，中脉（腰背）挺拔更正，肚子变小，同时配合上肢的动作，能自然调整高低肩。
学员：蓝色草
个人感言：非常惊喜！高低肩明显改善，锁骨更加清晰，脖子纹路消失，脖子变长，后背更加舒展向上挺拔。
教练点评：她7天线上课坚持得好，正身形、竖中脉的意识贯穿在锻炼中，腰背和肩颈变化挺明显，得明健身，一贯作风简单高效！
忆往昔
个人感言：七天的正身形活动，润物细无声，不愧简单高效！感觉自己腰立起来了，也没那么疼了，身形中正挺拔了！期待再来一次消肚子行动。
教练点评：腰的变化对比图不明显，反而是肩膀打开很多，之前***扣得厉害，练习后展开很多。这也再次印证：肩背一体，当腰部改善后，肩背也会更好，身体是条河流，经络上下贯通。
洛洛
个人感言：身姿更挺拔，腰线明显出来了，腰更有力量，肚子前挺改善，肩膀和腋下更舒展了。
我们以后日常也需要把正身形的意识运用到锻炼中，会事半功倍。
各位小伙伴，多在运动中体察自己，去感受发力点，相信我们的身体一定会给我们带来惊喜的！
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7天正身形成果展到这里就告一段落啦！
祝愿各位小伙伴能将本次专项训练的成果继续巩固、加深，并促进整体内外更上一层楼。
得明健身也将继续精研理论，优化课程，做好学员们升级路上的“发动机”和“服务员”！
得明健身，依托中医理论，动作简单高效，改善您的亚健康问题，提升您的生命质量。
编写：青花鱼
版式：青花鱼
设计：豆豆
责编：阳光满屋
监制：雨荷
END
“弘扬经典文化，强壮国***魄”
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