人都说：“人上六十，一年老于一年；人上七十，一月老于一月；人上八十，一天老于一天。”
曾经有三个老者谈到时死亡，有一个老者说：“今年酒席筵前会，不知来年又少谁。” 又一老者说：“你说的有点远了，今晚脱下鞋和袜，不知明天穿***。” 又一老者说：“你说的还是远了，这口气出去，不知进来不进来。”
人生在世，每天疲于劳碌，或得意或失意，但有一件事每时每刻都在发生，就是衰老。人在生活中吃一点亏，可能就会耿耿于怀、恶语相加甚至大打出手，但对自己的生命又被偷走了一天，却浑然不觉、毫不在意。庄子说：“我们就象生活在水缸里的鱼，每天水缸里的水就会被舀出一瓢，我们毫无察觉，还每天都高兴的不得了，有什么可快乐的呢？”
由此反思，生活中很多事并不是多大的事。我们最可恶的大敌人就是衰老。大多数人认为衰老是自然规律，我们无可奈何，只能任其自然，所以也就不去想它了，不然是自寻烦恼。
其实我们是有办法对抗的，我命由我不由天。
人有三宝，叫“精”、“气”、“神”。精怕枯竭，精竭人就会接近死亡，但人不知爱护，常乐于美色。气怕泄漏，气泄人就会接近死亡，但人不知珍惜，一口三舌，夸夸其谈，快意胸臆。神怕远离，远离人就会走近死亡，但人不觉利害，心猿意马，每日魂不守舍，思虑何止万千。
精怎样才能不枯竭呢？必须远离***。气怎样才能不泄漏呢？必须少说话，所谓“口开神气散，舌动事非生”。神怎样才能不远离呢？必须减少欲望。
神不必刻意地去保留，不想那么多散点子事，神就自然守着家（身体），气定神闲，神清气爽。忘记说话，精神内守，气就不泄漏了。怎样才能精力旺盛呢？少***欲，多交会伤髓。人的脊髓向上连向大脑，脑是髓之海。人***多了就会头疼，是髓损脑缺了滋养呀。应该养精补脑。人要不老，还精补脑。
少说话可以补肺；节制饮食，不大吃大喝可以补脾；少思虑，多清静可以补心；远离恼怒可以补***，去除***可以补***。
又有名言说：“不怕不补，就怕一边补一边又损”，又人曾经说：“补一百天看不到盈余，一次亏损立刻就会感觉出不足。” 有一朋友，大学学的是武术专业，会打太极、练气功。他曾抱怨，练很长时间，刚感觉丹田有一点热气，一过夫妻生活立马没有了。可叹啊。
我们观察草木，叶繁枝茂，一到秋天，落叶归根，滋养根基，根基茁壮，来年更加繁茂，生生不息，这是自然之道。所以我们一定要重视我们的根本——精、气、神。
少思虑、少说话、少***欲，精气神三宝巩固；少说话、节制饮食、少胡思乱想、不恼怒、远离***，五脏强健。三宝巩固，五脏强健，怎么会不延年益寿呢？
中年以上的人，大都还不能深刻懂得这些道理，更何况年轻人呢？更何况无知的年轻人呢？
图片来源于网络
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