转自中国民间医学网：/
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一、“戒烟”***——列缺***。
二、“消气”***——***包***和太冲***。
***包***——适合冶“***火旺”、脾气燥的勃然大怒；太冲***——适合治“郁怒”、生闷气的闷闷不乐。
三、暖身***——阳池***（主治手脚冰凉、关节痛、感冒等“万能***”）。
四、丰胸***——详见图解。
五、曲池***——治臂痛要***。
主治老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，对***的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用（特别注意：***此***容易造成孕妇流产）。
六、******——仙骨***、***俞***、气海***、关元***和足三里***。
1、仙骨***：提高***以指压“仙骨”***最为有效。仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高***。位于仙骨上方2厘米左右之处的***位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。指压“仙骨”时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你返老还童，精力复生。
2、关元***：前正中线脐下3寸。属任脉。具有培元固本、补益下焦之功，主治泌尿、***等疾病。
3、气海***：前正中线脐下1/5寸。属任脉。“气海者，是男子生气之海也。”此***有培补元气，益***固精，补益回阳，延年益寿之功。
4、***俞***。位于***的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。******俞***可以促进***荷尔蒙的分泌，提高***功能，促进性能力。***方法：两手的大拇指按于***俞***，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复***20次。
5、足三里：***第一强壮***，功用：健脾胃，助消化，治风湿，活经络，增免疫力。
七、保健要***——涌泉***。
“***出于涌泉，涌泉者足心也。”***经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉***在***养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
久坐办公室要常按的6个健康***！
调查显示，困扰都市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎***和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间看电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。
1、按压公孙***：白领吃饭常常不规律，十有***有肠胃病。有空多***公孙***、足三里，对脾胃有帮助。
公孙***在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处；足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，胫骨外侧约1横指处，属胃经。在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该***位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每***按压5～10分钟。
2、揉捏风池***：***可以称之为办公族最无言的痛，缓解***找风池***。在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
揉***的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前***后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
3、滚揉后溪***：久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可***后溪***。在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
坐在电脑面前，可以把双手后溪***的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到***效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
4、***太阳***：脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是***太阳***。太阳***位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。午饭后揉一揉太阳***，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。
5、按按承山***：久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山***。男性按此***能缓解登山、骑车后的腿部不适。承山***在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。承山***按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。
6、***明眼***：眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼***。左右手的大拇指中间的骨节上。用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个***位进行***，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行***。
九子寻阳***位点按治病秘诀！
1、头痛：头痛欲裂苦难当，上点百会下承浆；前为山根后风池， 再加左右是太阳。
2、眼病：双眼迷矇辨不明，内外晴明两正光；角孙***红眼病，攒竹能消麦粒肿。
3、咽喉病：咽喉有病不能言，关冲照海上廉泉；天突双阳太溪水， 天容一点即开音。
4、口舌病：口舌有病难知味，金津玉液不能尝；快引廉泉承浆水，玉枕劳宫可高眠。
5、耳病：耳鸣不闻天牗声，听宫听会完骨音；太溪涌泉入天池，耳痛就到耳门前。
6、鼻病：鼻衄流红何能止？天泽中魁和少商；鼻炎不闻香与臭，印堂神阙要迎香。
7、牙病：牙痛要***在掌心，合谷二间一处问；急取翳风到下关，耳***万应定开顔。
8、面部病：***吊线下关医，四白风池定痉挛；三间听宫疗面痛，腮腺自把角孙牵。
9、心病：心闷膻中解开怀，心痛至阳灵道开，怔忡难忘太溪***，内关一***不轻传。
10、肺病：天泽神水能止咳，大渊有鱼更治喘；更有肺俞天突***，咳喘逢之如沃雪。
11、胃肠病：胃脘一痛连足跟，三里三中到至阳；呕吐梁丘能填堵，呃逆攒竹摇翳风；建里一***治下垂，天枢长强疗泄泻；肠痈便秘上巨虚，更有中脘利胃肠。
12、肛病：十男九痔休与言，承山龈交长强好；再加腰奇痔点***，点挑相合显神效。
13、***胆病：***胆相照阳陵泉，日月期门显奇能；中渎腓后建军功，共建勋业朝巨阙。
14、神志病：神门百会在人中，太溪合谷丝竹空。
15、自汗、盗汗：自汗盗汗在鱼际，神阙一关就能医。
16、疟疾：大椎威猛能治疟，哑门身柱效更高；更有新***疟门***，治疟效果可堪夸。
17、眩晕：眩晕欲倒不用慌，太阳印堂并风池；内关委中也点到，神清目爽叹神奇。
18、高血压：血压升高点下髎，人迎中脘下涌泉；头维强刺大椎泄，更有脚拇显神奇。
19、颈项：承山列缺快悬钟，百劳天柱写大杼；大椎肩井承浆***，不效再加丝竹空。
20、肩部：肩部疼痛寻肩髃，外关条口阳陵泉；肩峰凹外有三***，再加中平效不差。
21、手部：合谷曲池并外关，统治上肢随加减。
22、腰部：印堂人中手三里，痞根散笑丝竹空；承山阳谷委中求，大肠***俞可交攻。
23、坐骨神经：环跳环阳双阳***，肩井昆仑委中求。
24、膝关节：膝眼血池阳陵泉，梁丘曲池足三里。
25、下肢痹痛：承山太溪上昆仑，三***三里上阳陵。
26、足跟痛：大陵天柱落照海。
27、踝关节痛：肩髃冲阳治踝伤，昆仑太溪好药方。
28、妇科：关元归来三***交，地机调经最为高；***根肩井膻中***，妇人借以疗胸伤。
29、泌尿：关元中极三***交，秩边一点断淋漓。阳三*** 关元气海与***俞，诸多男病可痊愈。
30、儿科：儿科最重四缝***，咳吐疳积一并移；隐白治啼长强泻，百会人中定风惊。
31、闭与脱：人中涌泉十宣血，开窍醒神可治闭；百会神阙在人中，烧灸温阳速防脱。
32、感冒：感冒液门针最灵，大椎风池可醒神。
33、偏瘫：合谷太冲风池***，可疗偏瘫与风枯。
34、糖尿病：糖尿治法妇科同，关元中脘三***交；地机***俞随症用，消渴症状可化消。
35、心绞痛急救三***：中指指端中冲***，腋窝应手寻极泉，背后七椎是至阳。
36、心脏病日常保健三***：中冲神门与内关，常点常揉心可安。
《临症取***法》
八总***歌须牢记，按症取***心不慌。
头项列缺心内关，肚腹三里背委中。
面口合谷臂曲池，胁肋支沟足肩井。
头颈太阳晕太冲，鼻塞风池膝尺泽。
头痛浦泉强承浆，扼逆涌泉热大椎。
八会***用亦灵妙，奇难杂症用莫疑。
脏会章门腑中烷，髓会绝骨筋阳陵。
骨会大抒血隔俞，气会颤中脉大渊。
临***按以上取***法，即可针又可刺，也可进行刮推配***。
特效***如下：
1、救命***——人中；消气***——太冲；补气***——经渠、气海；补血***——血海；消炎***——商丘。
2、肩井-----对头痛有特效！头痛——百会；偏头痛***——外关；头顶痛特效***——四神聪***；偏头痛特效***——太阳***；前额痛特效***——印堂***；头晕特效***——风池***；太阳、头维、凤池三***——配合应用对任何头痛、眩晕有特效，对美尼尔氏病大都一次可以治愈。
点压中院***可治前头痛（眉棱骨痛）有效。五分钟即可止痛，1—3次全愈。中府***是肺经脏属病变出现经络反应的压痛点。
3、感冒头痛发热特效***——飞扬***（外踝上7寸后1寸）；鼻塞取风池、项强取承浆，头痛取涌泉，膝痛取尺泽，防感冒秘法，擦风府用食中次三指柔擦5—10次。擦大椎、肩禹，同上擦至发热。擦人中：用食指横擦至发热，外加点按迎香。感冒、白内障***——肩髃；流涕特效***——迎香；感冒鼻塞、嗓子痛、发热特效***——大椎、曲池***兼膻中、肺俞。
4、化痰***——丰隆；夜间咳嗽***——鱼际；止咳***——极泉、尺泽；咳嗽特效***——列缺***；咳嗽痰多取上天突***，用中指轻轻压揉，使产生不可抑制的***性咳嗽3—4声即见排痰、经1—3次即可止咳。
5、咳喘***——中府，定喘；哮喘特效***——定喘***。
6、印堂***是治疗过敏性鼻炎的要***；过敏性鼻炎特效***，鼻塞特效***——迎香；鼻病——风门；鼻炎***——丰隆、手三里。
7、急性扁桃体炎***——中渚；喉咙肿痛——拇指压揉合谷；拇、食指二指揉捏少冲列缺***即刻止痛。咽痛特效***——少商***；急性咽喉肿痛***——少商、关冲、涌泉。
8、慢性咽炎、咳嗽***——天突、尺泽；梅核气特效***——四关***；嗓子失声***——大钟。
9、牙痛的克星——下关***，对上牙痛有特效。牙痛点在大鱼际外侧代表上齿，内厕代秉下齿，牙痛时可茁相应的区域内寻找阳性物，一般呈浅红色或紫红色的反应点，男取左手，人取右手，急性牙痛时，用三棱针利出血，牙痛***——合谷、肩井。
10、呃逆特效***——耳***膈区；呃逆——压涌泉；呕吐特效***；万能***——合谷***；头晕呕吐、肠炎***——梁丘；打嗝不止、呕吐***——涌泉、内关。
11、低血压特效***——素髎***；贫血特效***——脾俞***；脑供血不足***——解溪；脑血管***——瘛脉。高血脂***——环跳；高脂血症特效***——丰隆***。
12、晕厥特效***——人中***；晕车、晕船点揉大鱼唾***10次。晕车***——关冲；头晕耳鸣用拇指用力按压支沟，照海二***。耳鸣：拇指点申诸***。脑疲劳/申指点神门***。
13、鼻出血***——内庭；口腔溃疡***——间行。
14、面部水肿特效***——太溪***；下肢水肿特效***——三***交***；水肿***——承浆腰痛眼浮肿用拇指点血海***。
15、胃痛主要因为精神状态***及饮食不节所致——膏梁之变足生大疗。凡腹腔部的亢位必须深按才能按到***位，杏则效差。内脏病在腰背的反射痛表现/心肺疾患以后背沉重疼痛。***胆疾病右背侧重度不适，胃病后背疼痛。胰腺（脾）病后背横行疼痛。
子宫卵巢病腰髓部沉重酸痛。上腹***，特别是胃、十二指肠、胰腺病在中皖***有反应。在手背第三、四掌骨之间反应剧烈。便秘大肠俞附近多有错位。
***胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应，环跳***也有压痛则可确诊。
下腹各***在气海、关元、中极有反应。肠胃病在足三里有反应。
胃肠痉挛大多在胸7—8椎之间有压痛点，按2—3分钟即可连按10天。胃溃疡、胃扩张足三里2寸及梁丘有反应。十二指肠溃疡在中皖和深门***有压痛。结肠炎在章门***有反应。
结肠癌的反应点在上廉***。胃及十二指肠溃疡特效***——中脘***；急性胃痛、急性肠炎***——曲泽。
16、腹痛——月心***（男左，女右），前心***，脐周。消化******——率谷***；肚子痛***——下巨虚；胃肠炎***——天枢；上腹痛特效***——中脘***；下腹痛特效***——大横***；腹胀特效***——建里***。
17、胆道蛔虫症的反应点四白***。胆结石应抽打胸惟2—3分钟，然后抽打4、5、6胸椎即可排石。胆道病在胆襄炎***及外丘***有反应。胆囊炎***——日月、***俞；胆结石***——中渎；胆囊炎胆石症特效***——胆囊***。
胰腺炎在地丘***、下巨虚***、足三里3寸有反应点。
18、***绞痛特效***——***俞***；胆绞痛特效***——阳陵泉***；尿路结石特效***——下极俞******结石***——筑宾；***输尿管结石在***俞***及足部******（在阔尾***后2寸）有反应。隔下脓肿的反应点在气舍***。胆襄炎一一胆襄***。
19、前列腺病在三***交、漏谷***有压痛。尿多一一小指第一关节上；膀胱炎、前列腺炎、***炎***——水道。
20、糖尿病***——地机、腕谷；糖尿病点——左右大陵***可止渴。口干舌燥特效***——天池***；糖尿病重点取背俞***及找出硬结推散，背部为脾、胰、***、***、三焦俞。
21、阑尾炎----则阑尾***及养老***有反应。阑尾病一一阑尾***。
22、***病在太冲***及***俞***足三里有反应。慢性***炎***——三***交。
23、甲亢***——天柱；甲状腺功能亢进特效***——膏盲***。
24、妇科：子宫、卵巢、盆腔等病在环跳***有反应。男科病亦有反应。妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。更年期病——隐白；更年期综合征特效***——血海***；******，美容——天容；崩漏——取隐白，急慢性盆腔炎在三***交、漏谷***、***陵泉***有压痛。妇女怕冷，便秘、妇科病——支沟，照海。痛经特效***——三***交***；痛经***——蠡沟、带脉、痛经的反应点在关元***。月经不调***——水泉、带脉；月经超前特效***——太冲***；月经延后特效***——气海***；黑眼圈***、皮肤增白***——四白；雀斑***——丝竹空；
减肥***——带脉；厌食、脱发***——太溪；腹泻便秘取天枢。白发***——浮白；眼袋***——承泣；鱼尾纹***——瞳子髎；催***特效***——膻中***；胎位不正特效***——至******；***腺炎***——天池。
25、便秘特效***——支沟***；便秘***——带脉。
26、眼脸痉挛：合谷***。眼点***（位于上臀腋横纹拢二头肌外侧陷中 臂懦***前上凹陷处）；
眼肌痉挛特效***——攒竹***；白内障***——肩髃；疲劳***——液门；眼睛疲劳点大骨空***，愈痛效果愈好；明目***——中渚；迎风流泪特效***——承泣***。
27、小儿厌食症特效***——承浆***；小儿疳积特效***——华佗夹脊***；小儿流涎特效***——涌泉***；小儿遗尿症特效***——膀胱俞***；小儿夜啼特效***——一推天河水；小儿腹泻特效***——天枢***；小儿夜啼——揉摩印堂；鱼腰十分钟即可人睡。治痘***——太冲、曲池；小儿遗尿——右掌按小腹，左食指点人中一按一松。磨牙症特效***——内庭***。
28、涌泉与完骨可治失眠。失眠主***（1）擂付。（2）外肩尾，配***：大惟***。噩梦***——厉兑；失眠特效***——安眠***；失眠、遗尿遗精***——然谷、太冲；恐惧病***——太溪。
29、一切骨病——绝骨。风湿点：膝关节内侧间隙处（内膝眼内厕旁2寸），上水区点：骸骨上缘稍外万凹限处，主治风湿。腰痛重点按压、大肠俞、***俞，20—30秒，一天3次，几天即可，过量的饮食可引起腰痛！
腰痛取腹部对应点，用揉法，揉至热力自腹部深处透到腰部患处，腰痛可缓解，此时再治腰、事半功倍。坐骨神经痛可在天宗***找到压痛点。坐骨神经***、脊椎病——后溪；腰椎盘突出***——筋缩；腰酸***——风市。
腰椎后关节紊乱症特效***——飞扬***；太冲***治急性腰扭伤3分钟前还叫人扶或抬迸来者，3分钟后即活动自如，毫无痛感！一切筋病一一承筋；腰酸背痛特效***——委中***；腰痛***——飞扬；疏筋***——阳陵泉、涌泉；网球肘***——少海、肘髎、尺泽。
30、肋间神经痛特效***——阳陵泉***；扭伤***——大包；内外伤——承山；手腕扭伤特效***——阳池***；脚腕扭伤特效***——环跳***；抽筋、扭筋***——阳陵泉；护膝***——曲泉；膝痛***——内关；手麻***——支正；手脚麻木***——复溜、环跳。小指发麻特效***——小海***；手臂麻木特效***——手三里***；小腿抽筋特效***——承山***；痛风***——复溜、筑宾；外脚踝关节***——丘墟、外关、解溪。
31、精神病***——涌泉；耳鸣***——少海；老人痴呆***——老人***；老花眼***——光明电脑病***——天窗。
三阳络透郡门，能使脑部肌肉和神经瞬间失去知觉，放松肌肉。
32、中风偏瘫——后心***；***——迁正（牵正）；中风***——百会；口眼歪***——颊车；肩中治疗瘫疾、肌肉痿缩、小儿麻痹疗效好过肩耦。中风失语特效术：病人张口，医生用左手将病人舌头牵出唇外，右手用28号3寸针在距舌尖约1厘米处沿瘫侧舌体肌层，顺舌静脉走行万向，用舌尖向舌根平刺5寸，壬补平泻，当病人有气感或用力拽舌或喊啊宇时出针。语门***位于舌体腹侧：此操作安全，治疗中风失语痛苦小见效快。
肌肉萎缩***——大都；半身不遂***——风市、足三里；瘫痪***——环跳、阳陵泉、委中。
33、肩胛骨内上压痛点对肩周炎有特效，女人肩膀酸痛特效***：附分、膏肓。男人肩膀酸痛特效***：天柱、肩井。足跟痛：取涌泉按30秒左右即可。肩周炎特效***——照海***；颈肩僵硬特效***——肩井***。
龙点（委中下四横指处），主治***及高血压，早期效果较好！******——天窗；落枕特效***——天宗***；落枕、静脉曲张***——太渊。
34、皮肤病***——曲池；一切疹病——百虫窝；******——太冲、风池；瘙痒、调节血液***——血海。
肛周瘙痒症特效***——长强***，治病立竿见影！
35、温灸***俞、足三里治***炎有特效（一日一次），针***上***（阳陵泉上1/5寸）平补平泻、针尖向上斜刺得气后留针30分钟一日一次，留针5分钟后叫病人做前臂外旋并握拳动作，效果良好。健脾***、肚胀***——公孙；补******——太溪；一切慢***、长寿***强胃***——足三里。
36、痔疮***——孔最；痔疮点按长强、孔最、承山7—14天有效可免手术。痔疮：中指点压百会***。
37、中耳炎***——前谷；中暑***——十宣、人中。
38、阳萎、***：取命门、不容、中脘、天枢、关元、进行按压每***3—5分钟。***按压：内关及会***，每***10分钟。性功能***——会***、地神。
39、心脏病一般都在胸2—3惟有偏歪病变。胸腔有病在膻中***有反应。心动过速特效***——少海***；心动过缓特效***——通里***；心绞痛特效***——内关***；病***性心肌炎特效***一一心俞***回阳救醒新***：足心***，在脚掌底（脚趾除开）长度足中线和宽度足中线之交*点即是，此***回阳复苏快过人中，一般一分钟即醒。***涌泉各36次手抚膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。
冠心病左侧灵道***有明显压痛，拇指腹于灵道***先轻揉真九1—2分钟，然后重压***2分钟最后轻揉1—2分钟，一天3次，7天一疗程。
心脏疾病用青灵***配内关有特效。心绞痛发作，重按极泉、中冲、至阳三***。心脏病突发危急，叫病人仰卧，一手指头掐人中，一手指尖用力揉内关、中郄门***5—10分钟即可恢复。有急救作用（特效）冠心血管***止痛——膻中；心脏供血不足***——神道；心脏补血***、抑郁***——极泉、冠心病***——云门；胸痛特效***——巨阅***；胸闷特效***——督俞***；心肌梗塞***——极泉、膻中；心悸呼吸困难按压左手郡门***。
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